Faalangst
| Wat is faalangst? Overgenomen van www.jmouders.nl |
 |
| 1 op de 10 kinderen in het basisonderwijs heeft last van faalangst. Het is de angst om bij een taak te mislukken en ontstaat in situaties waarin het kind door iemand beoordeeld wordt of denkt te worden. Als hij hetzelfde klusje in zijn eentje doet (zonder publiek), is er vaak niets aan de hand. Kinderen met faalangst zijn bang dat ze door een slechte prestatie de waardering van hun ouders, klasgenoten en leerkrachten verliezen. Ze blokkeren, haken af, gaan nieuwe uitdagingen uit de weg of werken zo hard dat ze zelden nog ontspannen zijn. Mogelijke signalen zijn: • Hoofdpijn • Maag- of darmklachten (diarree/braken) • Hartkloppingen • Zweten • Hyperventilatie • Nagelbijten • Verlegen • Gesloten of juist heel druk gedrag (de clown uithangen) • Liegen, smoezen verzinnen • Veel piekeren • Opmerkingen als ‘ik kan toch nooit wat’ en ‘dat gaat vast fout’ Hoe ontstaat faalangst? Faalangst is niemands schuld. Niet van de leerkracht en niet van de ouders. Wel spelen gezinsinvloeden mee. Ouders die zelf van huis uit zogenaamde (goedbedoelde) levensopdrachten meekregen als: ‘doe je uiterste best’, ‘wees sterk’ of ‘wees perfect’, geven dit soms onbedoeld door aan hun eigen kroost. Wat doe je ertegen? • Waardeer niet alleen de prestaties, maar vooral de inspanningen van je kind; hard werken voor een zes is lovenswaardiger dan op je sloffen een acht halen. • Niemand is perfect. Laat voelen dat je kind fouten mag maken, ook thuis. • Laat je kind veel taakjes uitvoeren die het aankan (torens bouwen, boterhammen smeren) en geef positieve reacties. Succes helpt ze geloven in zichzelf. • Stem je verwachtingen af op de capaciteiten van uw kind. Wie voortdurend boven zijn mogelijkheden moet presteren en daarom faalt, raakt gedemotiveerd. • Los vragen en problemen van je kind niet meteen zelf op. Leer je kind vooral hoe het zijn probleem zelf kan oplossen. • Geef het goede voorbeeld: vertel dat jij ook fouten maakt, twijfels hebt en mislukkingen meemaakte. • Vergelijk de prestaties van je kind niet met dat van broers, nichtjes, buren etc. • Zorg voor een goede inspanning-ontspanning-balans. Vermijd té competitieve sport. • School, de huisarts of het consultatiebureau kan u doorverwijzen naar faalangsttrainingen. Artikelen De angst om af te gaan Buikpijn voor een toets De tien meest gestelde vragen over faalangst Presteren onder druk Op het forum: Discussies over faalangst, presteren en school op het forum Websites www.faalangst.nl www.gezondheid.be |